每天早起上班的意义，就是为了给你带来资讯分享，我是淘淘。关于医生建议成人每天睡够7小时，最近有些网友想了解。根据平台和贴吧内容为大家整理了下，仅做参考，有错误的还请指正。那么，来一起来看看吧。
医生同时建议，最好晚上11点左右睡觉，因为这时我们体内开始分泌与睡眠相关的褪黑素，它也是我们困意的来源。成年人每天最好睡够7~8小时，要在黑暗的、温度约20摄氏度的环境中睡觉。
截至发稿时，相关话题累计阅读量约1亿，一度冲上微博热搜榜第1位，网友纷纷评论，很少有人能睡足7小时，同时有人吐槽各种不够睡。
网友热评
FreshRadio982：我有夜班，条件不允许
吕润芝_baby：我每天8～9个小时
资本家桥：从今天起我一定做到
不是你的BB：十一点睡觉有点晚吧
Albert_ZK：自从有了孩子，十点睡六点醒
坚强的jessie爸爸：还是不够睡
多啦A梦的H：建议公司别加班
吃饱喝足向前冲：每天都睡得很晚，而且不规律
学习乘以三：祝大家不再失眠
篇幅有限，关于"医生建议成人每天睡够7小时"的介绍就先到这里了。这篇文章是小编通过多个平台资料整理而来，疏漏错误的地方还请联系我们修改。如果大家有不同角度的看法，可以和我们沟通修改。青山不改，绿水长流，关注我们，下次继续为你分享好文!
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